Blog RUNSHOP.pl - odzież do biegania | buty do biegania

Zegarek sportowy jest niezbędnym akcesorium dla każdego, kto poważnie myśli o swoich celach fitness. Gadżety te dostarczają danych w czasie rzeczywistym na temat Twojej aktywności, umożliwiając śledzenie postępów i odpowiednie dostosowanie treningu. Zapewniają również motywację poprzez dostarczanie informacji zwrotnych i wyznaczanie celów, nad którymi można pracować. Dodatkowo zegarki sportowe są odporne na czynniki zewnętrzne, co czyni je trwałą opcją dla tych, którzy lubią sporty na świeżym powietrzu. Jaki zegarek sportowy wybrać? Odpowiedź znajdziesz w tym artykule!

Rower to bardzo ekonomiczny i ekologiczny środek transportu, który świetnie sprawdza się podczas codziennego użytkowania. Rower wykorzystywany jest głównie do przejażdżek rekreacyjnych oraz sprawnego przemieszczania się z miejsca na miejsce, np.: z domu do pracy i z powrotem. Wśród rowerów znajdziemy również takie do profesjonalnych zastosowań, a wśród nich popularne szosówki i modele triathlonowe wykorzystywane w zawodach sportowych. W tym artykule poznasz najważniejsze różnice pomiędzy nimi.

Jesteś miłośnikiem triathlonu i szukasz odpowiedniego roweru, aby móc rywalizować w swojej ulubionej dyscyplinie? Do wyboru jest wiele modeli różniących się parametrami i zastosowaniem. Niektóre lepiej sprawdzą się podczas treningu, a inne możemy zabrać ze sobą na zawody. Podczas zakupu bardzo ważna jest także kwestia ceny. Zaawansowane technologicznie modele osiągają ceny porównywalne ze średniej klasy samochodami, jednak aby zacząć swoją przygodę z triathlonem nie trzeba dysponować tak drogim sprzętem. W tym artykule sprawdzimy jaki rower triathlonowy wybrać dla osoby początkującej.

Triathlon to wszechstronna i popularna dyscyplina sportowa wymagająca od zawodników dużej wytrzymałości i siły. Każdy z uczestników tego wydarzenia w drodze do mety musi zmierzyć się z trzema konkurencjami: pływaniem, jazdą na rowerze i bieganiem na odpowiednim dystansie. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym triathlonistą, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem, odpowiedni sprzęt pomoże Ci kontrolować i poprawiać osiągane wyniki. W tym artykule sprawdzimy jaki zegarek do triathlonu będzie najlepszy. Pokażemy także ranking najbardziej polecanych modeli.

Nawadnianie to naprawdę istotna kwestia podczas uprawiania jakiejkolwiek dyscypliny sportowej. Niezależnie czy grasz w tenisa, siatkówkę, jeździsz na rowerze czy biegasz - powinieneś regularnie nawadniać organizm, aby uniknąć choćby najmniejszego stopnia odwodnienia. Nie od dziś wiadomo, że najlepszym wyborem dla sportowców jest woda oraz napoje izotoniczne. Jaki izotonik dla biegacza będzie najlepszy i jak go wybrać? O tym dowiesz się w tym artykule, dlatego przeczytaj go do końca!

Latarka czołowa do biegania to niewątpliwie bardzo istotny element wyposażenia szczególnie dla biegaczy, którzy wolą realizować swoje sesje treningowe po zachodzie słońca. Ten mały i niepozorny gadżet powinien znaleźć w ekwipunku każdego, kto kocha biegać i regularnie uprawia ten sport. Czołówki na dobre wpisały się w uznanie biegaczy zarówno terenowych, jak i miejskich. Posiadanie takiego przyrządu to nie tylko gwarancja wygody, ale przede wszystkim bezpieczeństwa na trasie. Jaka latarka czołowa do biegania będzie najlepsza? Sprawdźmy!

Odpowiednio dobrane buty grają pierwsze skrzypce niemal w każdej aktywności fizycznej. Ten element ubioru powinien być przede wszystkim wygodny i spełniać wszelkie nasze wymagania pod względem funkcjonalności. Każda aktywność wymaga od nas nieco innej gamy ruchów. To właśnie dlatego istnieje tak wiele kategorii butów, które należy wybrać w zależności od uprawianej dyscypliny. Wiele osób zastanawia się, czy buty do biegania nadają się do nordic walking. Sprawdźmy!

Każdy, kto regularnie uprawia jakąś dyscyplinę sportu doskonale wie, jak ważną kwestią są odpowiednio dobrane buty. Niemal w każdym sporcie potrzebna jest odpowiednia stabilizacja, amortyzacja czy usztywnienie. Wysokiej jakości buty to obowiązkowy element wyposażenia w torbie każdego sportowca. Ten podstawowy przedmiot zapewni nam zarówno komfort, jak i bezpieczeństwo. Każdy rodzaj treningu ma różne cechy i wymaga konkretnych ruchów. W ostatnim czasie bardzo popularny stał się trening fitness. Jakie buty na fitness damskie wybrać?

Jeśli regularnie uprawiasz sport to z pewnością zdajesz sobie sprawę jak ważnym elementem treningu jest odpowiednio dopasowany strój. Wiele osób kupuje najwyższej jakości legginsy, koszulki czy buty, zapominając o specjalnej bieliźnie. Ta część ubioru powinna wyróżniać się pewnymi cechami, które będą korzystne podczas treningu. Być może zastanawiasz się jakie majtki na trening powinieneś wybrać? O tym, na co zwrócić uwagę oraz jakie rodzaje warte są uwagi powiemy Ci w tym artykule. Zostań z nami do końca!

Niemal każdej kobiecie zależy na odpowiednim wyeksponowaniu piersi, a przede wszystkim na komforcie podczas treningu. Czasami większy rozmiar biustu może okazać się niemałym wyzwaniem dla takich oczekiwań, szczególnie w sytuacji, gdy regularnie uprawiamy sport a treningi wymagają od nas wielkiej dynamiki i intensywności. Tutaj potrzebny jest dobry stanik dla dużego biustu, który będzie odpowiednio dopasowany. Wybór biustonosza sportowego może wcale nie być łatwym zadaniem, jednak spróbujemy podpowiedzieć Ci, czym warto kierować się kupując biustonosz.

Odpowiedni strój sportowy ma bardzo ważny wpływ na jakość naszego treningu oraz na sam komfort podczas wykonywania danych ćwiczeń. W gamie naszego ubioru powinny znajdować się przede wszystkim wygodne buty czy luźna koszulka, która w żaden sposób nie będzie ograniczać naszych ruchów. To z pewnością będzie nie bez znaczenia dla efektywności treningu. Ponadto, w przypadku kobiet, warto zaopatrzyć się w biustonosz sportowy, którego zakup może okazać się doskonałą inwestycją. Jak dobrać biustonosz sportowy i czym się kierować? O tym dowiemy się w tym artykule!

Z pewnością w hierarchii sprzętu do biegania pierwsze miejsce zajmują buty, które powinny być odpowiednio dopasowane. Zwykle poświęcamy bardzo dużo czasu na ich wybór, jednak często zapominamy o odpowiednich skarpetach, które mogą mieć niebotyczny wpływ na komfort naszych treningów biegowych. W końcu skarpety nie są jedynie bezbarwnym elementem wyposażenia biegaczy. Powinniśmy mieć co do nich bardzo sprecyzowane wymagania. Skarpety w głównej mierze powinny chronić nas przed otarciami. W tym artykule dowiesz się jak wybrać skarpety do biegania i na co zwrócić uwagę. Przeczytaj, a dowiesz się, jakie modele będą dla Ciebie najlepsze!

Kolarstwo to wspaniały sport, który pozwala na utrzymanie dobrej kondycji, ale także na obniżenie poziomu kortyzolu i zebranie myśli podczas dłuższych tras. Każdy zapalony rowerzysta wie, jak ważny jest komfort podczas jazdy. Bidon, plecak, a także odpowiedni rower to bardzo ważne elementy. Nie można jednak zapomnieć o dobrych okularach. W końcu podczas jazdy jesteśmy narażeni na wiatr, który może zawiać nasze oczy, bądź na owady czy zabrudzenia. Okulary są zatem bardzo przydatne i mogą znacznie poprawić nasze bezpieczeństwo.

W każdym sporcie najważniejsze jest nawadnianie organizmu, które pozwala nam na wykorzystanie całego potencjału naszego ciała. Już niewielka utrata wody może znacznie wpłynąć na pogorszenie naszej wydolności. Regularne przyjmowanie wody jest zatem szczególnie istotne podczas wszelkich zawodów, czy wyścigów kolarskich. Tam sportowcy spalają ogromne ilości kalorii, tracąc przy tym wodę. Z tego powodu warto zaopatrzyć się w bidon, który umożliwi nam regularne nawadnianie. Zatem jaki bidon do roweru wybrać?

Bieganie to rewelacyjna dyscyplina sportowa, której regularne uprawianie może zaowocować wieloma wspaniałymi korzyściami. Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, akcesoryjne dołączenie treningów biegowych z pewnością wyjdzie Ci na dobre. Bieganie wzmacnia mięśnie, stawy, a także tkankę kostną. Oczywiście istnieją przypadki, w których bieganie może przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego. Wówczas warto zastanowić się nad zasadnością wykonywania takich treningów. O tym, dlaczego bieganie jest zdrowe i jak wpływa na organizm dowiesz się poniżej!

Na przestrzeni ostatnich lat siłownie stały się miejscami, gdzie zbierają się naprawdę pokaźne ilości osób. Sporty siłowe to w końcu doskonałe narzędzie do budowania oraz efektywnego kształtowania sylwetki. Kulturystyka, kalistenika, crossfit czy trójbój siłowy. Te wszystkie dyscypliny wymagają odpowiedniego sprzętu. Nie mówimy jednak o sprzęcie zewnętrznym, którego na siłowni przecież nie brakuje. Sęk w tym, jakie wybrać buty! Jakie buty na siłownię męskie? Sprawdźmy!

Bieganie to wspaniała forma rekreacji, która może stać się pasją na całe życie. Choć wciąż jest to znienawidzona dyscyplina wielu osób, to niemal każdy biegacz z pełną stanowczością twierdzi, iż prawie nic nie powoduje tak dużego wyrzutu endorfin, jak ukończony długi bieg. Bieganie to doskonałe narzędzie nie tylko do poprawy naszej kondycji i zadbania o zdrowie, ale także do kształtowania sylwetki. Regularne biegi pomogą nam w zrzuceniu zbędnego balastu w postaci dodatkowych kilogramów.

Triathlon to bardzo interesujący sport, który w ostatnich latach stał się nieco bardziej rozpoznawalny w Polsce, dzięki niesłychanym poczynaniom Roberta Karasia, który wygrywa wyścigi Ultra Iron Man. To zawody triathlonowe, jednak o kilkukrotnie zwiększonych dystansach. Coraz więcej młodych osób zaczyna trenować tę piękną dyscyplinę. Choć jeszcze niedawno nikt nawet nie wiedział co to jest triathlon. Na czym polega triathlon? Dowiesz się o tym w tym artykule!

Pianka ma za zadanie nie tylko zapewnić izolację od zimnej wody, ale także pomaga utrzymać się na jej powierzchni. To z kolei ma ogromny wpływ na to, ile energii uda nam się zaoszczędzić na pozostałe dyscypliny podczas wyścigu. Trzeba mieć świadomość, iż pianka triathlonowa wcale nie należy do najtańszych elementów wyposażenia, dlatego warto rozważyć zasadność jej zakupu, gdy triathlon trenujemy jedynie rekreacyjnie. W tym artykule odpowiemy na pytanie, jaka pianka do triathlonu będzie najlepsza.

Triathlon to bez najmniejszych wątpliwości bardzo wymagający sport, który łączy w sobie trzy dyscypliny - pływanie, rower i bieganie. Pokonanie całego triathlonu wymaga od sportowców ogromnej siły i jeszcze większej wytrzymałości. Jeśli przymierzasz się do wystartowania w zawodach triathlonowych, wówczas przygotowania warto zacząć przynajmniej na sześć miesięcy od terminu zawodów. Plan treningowy powinien obejmować wszystkie trzy dyscypliny i uwzględniać Twoje predyspozycje oraz słabsze strony.