Promocje
Salomon Cross W /Pro | Black
Salomon Sense Flow | Angel/Pearl Blue
Salomon SPEEDCROSS 5 W | EVENING BLUE/CADET/YUCCA
Salomon Wildcross 2 GTX | BLUESTONE/EBONY/SIROCCO
- 1
- 2
- 3
- następna »
- 1
- 2
- 3
- następna »
Buty damskie do biegania - dobierz odpowiedni rozmiar
Dobór odpowiedniego rozmiaru butów do biegania ma bardzo duże znaczenie. Wielu biegaczy popełnia błąd kupując buty w takim rozmiarze, jaki noszą na co dzień. Nie jest to prawidłowe, gdyż podczas biegu stopa pracuje zdecydowanie bardziej intensywnie, dlatego też potrzebuje więcej miejsca. Pamiętajmy o tym, że do środka wkładamy dodatkowo jeszcze specjalną wkładkę. Po włożeniu stopy do buta powinniśmy mieć około 1 cm luzu. Jeśli więc dokonujemy zakupu nie sugerujemy się rozmiarem, który nosimy, ale wybieramy opcję o 1 - 1.5 cm większą.
Zwróć uwagę na wszelkie szczegóły
Po pierwsze istotne jest, gdzie biegamy. Jeśli po twardym podłożu, na asfalcie, wówczas możemy wybrać buty lekkie i elastyczne. Jeśli wolimy warunki crossowe, teren, gdzie jest dużo piasku, kamieni i nierówności, wtedy buty powinny mieć twarde podłoże i mocny bieżnik.
Drugim elementem jest dobór butów do biegania dla kobiet do naszej stopy. U jednych bowiem osób występuje mocna pronacja, czyli schodzenie stopy do wnętrza i konieczny jest zakup butów ze stosownym wsparciem po wewnętrznej stronie, aby nie doprowadzać do schodzenia stopy do środka. U innych występuje supinacja, gdzie obciążenie pada na zewnętrzną część stopy. Wtedy powinniśmy postawić na buty dla biegacza z dobrą amortyzacją. I trzecie, to stopy neutralne, gdzie ciężar ciała rozchodzi się na całą stopę i tutaj kupujemy dowolne obuwie, ale oczywiście z dobrą amortyzacją.
Damskie buty sportowe - bądź aktywna każdego dnia!
Bez względu na to, ile masz lat, jaki wykonujesz zawód, czy jesteś dwudziestoletnią studentką, trzydziestoletnią mamą trójki dzieci, czy kobietą po pięćdziesiątce - aktywność fizyczna powinna odgrywać istotną rolę w Twoim życiu. Od czego więc zacząć? Wybierz ubranie, dopasuj odpowiednie buty sportowe i wybierz się na pierwszy trening!
Buty do biegania są wyposażone w podeszwę o wysokim stopniu amortyzacji, a to oznacza, że przystosowane są do treningu w bardziej zróżnicowanych warunkach. Najlepszym rozwiązaniem jest zakup jednych butów do biegania w terenie, a innych do treningów na siłowni.
Początkującym biegaczkom polecamy obuwie sprawdzonych marek, takich jak Asics czy Mizuno. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytania. Wybierając pierwsze obuwie do biegania warto jednak skupić się na podstawowych aspektach, w tym rodzaju stopy i odpowiednim rozmiarze.
Dobre buty do biegania powinny mieć odpowiedni rozmiar i parametry dostosowane do warunków, w jakich chcesz trenować. Jeśli na przykład planujesz treningi w terenie to postaw na modele z amortyzowaną podeszwą.
Do biegania w łatwym terenie doskonale nadają się buty z lekkim bieżnikiem, zwłaszcza wiosną i latem (kiedy jest sucho). Agresywny bieżnik zdecydowanie lepiej sprawdzi się w grząskim terenie, takim jak piasek.
