Kategoria: Inspiracje

Bieganie to jedna z najprostszych, najskuteczniejszych i najtańszych form aktywności fizycznej, którą może uprawiać praktycznie każdy. Regularne bieganie ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, co przyciąga coraz więcej ludzi do tej formy treningu. Wiele osób zastanawia się, jak zacząć biegać i czy w ogóle warto rozpoczynać przygodę z tym sportem. W tym artykule przedstawimy 6 powodów, dla których warto zacząć biegać i opiszemy, jakie benefity płyną z tego rodzaju aktywności.

Bielizna termoaktywna to rodzaj odzieży, którą nosi się bezpośrednio na ciele w celu regulacji temperatury i utrzymania komfortu termicznego. Jest to zazwyczaj cienka, lekka i elastyczna warstwa, wykonana z materiałów o właściwościach oddychających i odprowadzających wilgoć z powierzchni skóry. Bielizna termoaktywna znajduje swoje zastosowanie w wielu dziedzinach, takich jak sporty zimowe, bieganie, turystyka, trekking czy wspinaczka. W artykule omówimy, jak działa bielizna termoaktywna, jakie ma zalety i jak wybrać model odpowiedni do swoich potrzeb.

Jesteś miłośnikiem triathlonu i szukasz odpowiedniego roweru, aby móc rywalizować w swojej ulubionej dyscyplinie? Do wyboru jest wiele modeli różniących się parametrami i zastosowaniem. Niektóre lepiej sprawdzą się podczas treningu, a inne możemy zabrać ze sobą na zawody. Podczas zakupu bardzo ważna jest także kwestia ceny. Zaawansowane technologicznie modele osiągają ceny porównywalne ze średniej klasy samochodami, jednak aby zacząć swoją przygodę z triathlonem nie trzeba dysponować tak drogim sprzętem. W tym artykule sprawdzimy jaki rower triathlonowy wybrać dla osoby początkującej.

Bieganie to rewelacyjna dyscyplina sportowa, której regularne uprawianie może zaowocować wieloma wspaniałymi korzyściami. Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, akcesoryjne dołączenie treningów biegowych z pewnością wyjdzie Ci na dobre. Bieganie wzmacnia mięśnie, stawy, a także tkankę kostną. Oczywiście istnieją przypadki, w których bieganie może przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego. Wówczas warto zastanowić się nad zasadnością wykonywania takich treningów. O tym, dlaczego bieganie jest zdrowe i jak wpływa na organizm dowiesz się poniżej!

Triathlon to bardzo interesujący sport, który w ostatnich latach stał się nieco bardziej rozpoznawalny w Polsce, dzięki niesłychanym poczynaniom Roberta Karasia, który wygrywa wyścigi Ultra Iron Man. To zawody triathlonowe, jednak o kilkukrotnie zwiększonych dystansach. Coraz więcej młodych osób zaczyna trenować tę piękną dyscyplinę. Choć jeszcze niedawno nikt nawet nie wiedział co to jest triathlon. Na czym polega triathlon? Dowiesz się o tym w tym artykule!

Pianka ma za zadanie nie tylko zapewnić izolację od zimnej wody, ale także pomaga utrzymać się na jej powierzchni. To z kolei ma ogromny wpływ na to, ile energii uda nam się zaoszczędzić na pozostałe dyscypliny podczas wyścigu. Trzeba mieć świadomość, iż pianka triathlonowa wcale nie należy do najtańszych elementów wyposażenia, dlatego warto rozważyć zasadność jej zakupu, gdy triathlon trenujemy jedynie rekreacyjnie. W tym artykule odpowiemy na pytanie, jaka pianka do triathlonu będzie najlepsza.

Triathlon to bez najmniejszych wątpliwości bardzo wymagający sport, który łączy w sobie trzy dyscypliny - pływanie, rower i bieganie. Pokonanie całego triathlonu wymaga od sportowców ogromnej siły i jeszcze większej wytrzymałości. Jeśli przymierzasz się do wystartowania w zawodach triathlonowych, wówczas przygotowania warto zacząć przynajmniej na sześć miesięcy od terminu zawodów. Plan treningowy powinien obejmować wszystkie trzy dyscypliny i uwzględniać Twoje predyspozycje oraz słabsze strony.