Brak produktów
Żele energetyczne dla biegaczy - cechy szczególne
Każdy biegacz podczas treningów zużywa nawet kilkaset kilokalorii, co bardzo często wywołuje w trakcie dużego wysiłku fizycznego uczucie osłabienia, a w skrajnych przypadkach nawet omdlenia. Obie sytuacje wywołują nie tylko duży dyskomfort dla biegacza, lecz także są niebezpieczne dla zdrowia. Warto w takich chwilach sięgnąć po pożywienie, które w szybkim czasie pozwoli na odzyskanie niezbędnej energii. Doskonale w tym celu sprawdzają się żele izotoniczne. Składają się głównie z węglowodanów o bardzo dobrej przyswajalności, które wchłaniają się do organizmu w chwilę po spożyciu, dzięki osmolalności około 300 mmol. Natychmiastowe działanie to ich główna zaleta, którą cenią sobie między innymi profesjonaliści, szczególnie podczas bardzo intensywnych sesji biegania lub jazdy na rowerze.
Bardzo istotna jest poręczność. Wszystkie żele energetyczne dla sportowców są małe i można je zabrać ze sobą na każdy trening wydolnościowy oraz siłowy. Są bowiem bardzo skondensowane. Żele SIS mają pojemność 60 mililitrów i zawierają około 100 kilokalorii w każdej tubce, co oznacza, iż w stosunkowo niewielkiej objętości została zamknięta duża ilość energii niezbędnej do szybkiego odzyskania sił utraconych podczas długich lub intensywnych sesji treningowych. Na około 100 kilokalorii składa się około 20 g węglowodanów. Żele, dzięki płynnej konsystencji, wchłaniają się do organizmu praktycznie natychmiast.
Dlaczego warto stosować żele dla biegaczy?
Podczas każdego treningu ciało traci nawet kilkaset kilokalorii, co często przekłada się na uczucie skrajnego wyczerpania, niebezpiecznego dla zdrowia i życia. Lekka tubka żelu energetycznego dla sportowców pozwala na szybkie odzyskanie sił w chwili zwątpienia, np. tuż po treningu lub w trakcie wykonywania ostatniego powtórzenia sesji interwałowej, która obciąża organizm w bardzo dużym stopniu. Warto mieć przy sobie minimum jedną sztukę, która będzie służyła jako ratunek i sposób na odzyskanie ilości energii niezbędnej do bezpiecznego powrotu do domu z siłowni.
No co zwracać uwagę przy zakupie żelu energetycznego?
Żele energetyczne dla sportowców powinno się wybierać między innymi na podstawie składu. Warto, by w każdej tubce znajdowało się minimum 70 kcal szybko wchłanialnej energii. Najpopularniejsze żele SIS charakteryzują się znakomitym składem, który nie powinien wywołać jakiegokolwiek podrażnienia ze strony układu trawiennego, głównie za sprawą faktu, że są to żele izotoniczne. Należy również zwrócić uwagę na smak. W ofercie sklepu runshop.pl znajdziesz najlepsze wersje, np. smaku wiśni, ananasa lub różowego grapefruita oraz wiele innych. Zamów swój zestaw już dziś!
