Darmowa dostawa od 299zł 100 dni zwrot lub wymianę Wysyłka w 24h +48 791 270 700
0.00 zł Wyszukiwanie

Dodano produkt do koszyka

« Kontynuuj zakupy Przejdź do koszyka »

W czym biegać latem?

Bieganie latem to nie tylko sposób na utrzymanie formy, ale także korzystanie z pięknej pogody i przyjemnych temperatur. Jednak, aby cieszyć się komfortowym bieganiem w letnim słońcu, ważny jest odpowiedni strój, który ochroni przed przegrzaniem i otarciami skóry, a także zapewni wygodę i bezpieczeństwo podczas treningów. Jakie ubrania i akcesoria warto wybrać na letnie bieganie, aby cieszyć się pełnym komfortem i bezpieczeństwem podczas treningów? W tym artykule przedstawimy Ci praktyczne wskazówki i porady.

Nie przegrzej się! Jakie ubrania wybrać na bieganie w upalne dni?

Kiedy temperatura na zewnątrz rośnie, bieganie może stać się wyzwaniem, szczególnie jeśli nie wybierzesz odpowiedniego stroju. Dlatego na upalne dni warto postawić na lekkie i przewiewne ubrania, które pozwolą skórze oddychać i odprowadzać pot. Najlepiej wybierać materiały z naturalnych włókien, takie jak bawełna, len czy jedwab, które zapewniają dobre chłodzenie ciała i nie powodują otarć. Unikajmy natomiast ubrań z syntetycznych materiałów, które przyspieszają pocenie i mogą powodować nieprzyjemne podrażnienia skóry. Ważne jest też, aby wybrać odpowiedni krój ubrań – najlepiej taki, który nie będzie przylegał do ciała, ale też nie będzie zbyt obszerny. W ten sposób unikniemy przegrzania organizmu i nie będziemy mieć problemu z odparowaniem potu.

Letnia garderoba biegacza — co wybrać, by czuć się komfortowo?

Wybierając garderobę na letnie bieganie, warto pamiętać o kilku kluczowych elementach, które zapewnią komfort podczas treningów. Przede wszystkim warto postawić na lekkie i przewiewne koszulki, najlepiej z krótkim rękawem, wykonane z naturalnych materiałów. Osoby, które preferują topy, mogą wybrać modele z oddychających i szybkoschnących tkanin. Spodenki do biegania powinny być lekkie i przewiewne, a ich długość zależy od indywidualnych preferencji. Warto jednak pamiętać, że im krótsze spodenki, tym większa swoboda ruchów. Ważne są też odpowiednie buty, które powinny zapewniać odpowiednie wsparcie dla stóp podczas biegu. Warto też wybierać modele z dobrą wentylacją i odblaskami, które poprawią bezpieczeństwo podczas treningów w ciemności.

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo! Jakie elementy odblaskowe powinny znaleźć się w Twoim letnim stroju do biegania?

Odblaskowe elementy to nieodłączny element garderoby biegacza, szczególnie na letnie wieczory i poranki, kiedy widoczność jest ograniczona. Dlatego warto pamiętać o odpowiednim wyposażeniu swojego letniego stroju w elementy odblaskowe, które poprawią bezpieczeństwo na drodze. Przede wszystkim warto wybierać buty z odblaskowymi wstawkami oraz zegarki i opaski z odblaskowymi paskami, które poprawią widoczność podczas treningów w ciemności. Dodatkowo świetnym pomysłem będzie zainwestowanie w koszulki, topy i kamizelki z odblaskowymi elementami. Osoby biegające po parkach i terenach zielonych mogą też zaopatrzyć się w specjalne chusty odblaskowe, które zapewnią widoczność wśród drzew i zieleni. Pamiętajmy, że dbanie o swoje bezpieczeństwo na drodze to podstawa, dlatego elementy odblaskowe powinny znaleźć się w każdej letniej garderobie biegacza.

Bielizna w ciepłe dni — co powinna zapewnić i jaką wybrać?

Podczas biegania w ciepłe dni wybór odpowiedniej bielizny jest równie ważny, co wybór reszty garderoby. Bielizna powinna przede wszystkim zapewnić odpowiednie chłodzenie ciała i odprowadzanie wilgoci, co zwiększa komfort podczas treningu. Z tego powodu warto wybierać modele wykonane z oddychających i przewiewnych materiałów, takich jak bawełna, jedwab czy len. Ważne jest też, aby bielizna nie krępowała ruchów i zapewniała odpowiednie wsparcie. Dla kobiet, które preferują staniki, przeznaczone są modele z oddychającymi miseczkami, które zapobiegają poceniu i otarciom. Mężczyźni mogą z kolei wybierać koszulki bez rękawów, które zapewniają lepszą wentylację. Warto też zwrócić uwagę na kwestię higieny, dlatego bieliznę należy regularnie prać, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów i rozmnażania bakterii. Podsumowując, wybierając bieliznę na letnie bieganie, warto postawić na modele wykonane z oddychających materiałów, które zapewnią wygodę i ochronę przed ewentualnymi odparzeniami.

Jakie nakrycie głowy wybrać, aby schłodzić organizm?

Bieganie w gorące dni może być trudne dla organizmu, który musi radzić sobie z wysoką temperaturą i nadmiernym poceniem. Dlatego ważne jest, aby zadbać o odpowiednie schłodzenie ciała, a nakrycie głowy może w tym pomóc. Najlepszym wyborem będą lekkie i przewiewne czapki lub chusty, które chronią głowę i twarz przed promieniami słonecznymi, a jednocześnie zapewniają ochronę przed przegrzaniem. Warto wybierać modele wykonane z oddychających materiałów, które pozwolą skórze oddychać i zapobiegną nadmiernemu poceniu. Czapki z daszkiem, oprócz ochrony przed słońcem, mogą też chronić przed nadmierną wilgocią i kropelkami deszczu. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na kolor nakrycia głowy — jaśniejsze odcienie odbijają promienie słoneczne, dzięki czemu organizm łatwiej schładza się w trudnych warunkach.

Data publikacji: 07.04.2023 09:55:00

Kategorie: Porady treningowe

Akcesoria dla biegaczy
Bestsellery hity sprzedażowe
Buty triathlonowe
Pływanie triathlonowe
Zegarki i pulsometry
Buty terenowe
Nowości
Shock Absorber - stanik sportowy
Wyprzedaż - ostatnie sztuki
Żele energetyczne
  • Craft - bielizna i odzież do biegania
  • Adidas - buty do biegania
  • Nike Running
  • Asics - buty do biegania | odzież do biegania
  • Saucony - sklep dla biegaczy
  • Ronhill - profesjonalna odzież do biegania
  • Polar - pulsometr do biegania
  • Hilly - skarpetki do biegania
  • Olimp
  • Shock Absorber - biustonosz do biegania
  • Timex - zegarek do biegania
  • Squeezy - żele energetyczne dla biegaczy
  • Salomon - buty | odzież | akcesoria do biegania
  • Uvex - okulary dla biegaczy
  • Buff - chusty i bandany do biegania
  • Brooks - obuwie dla biegaczy
Newsletter

Zapisz się do naszego newslettrea i jako pierwszy poznawaj nasze promocje i nowości!

Karty Dotpay