Aby czerpać najwięcej korzyści z nordic walking musimy nauczyć się prawidłowej techniki. Wbrew pozorom trening nordic walking to nie tylko chodzenie z dwoma kijami. Najważniejszą sprawą to wyprostowane plecy, wciągnięty brzuch. Kroki należy stawiać od pięty, przetaczając stopę i odbijając się z palców. Zapraszamy do NWshop.pl - Sklep Nordic Walking
Podstawowe zasady techniki Nordic Walking:
- prawidłowa wyprostowana sylwetka
- przetaczanie stopy od pięty po palce
- rozluźnione łokcie
- dłuższe kroki od tradycyjnego marszu
- naprzemienna praca rąk i nóg
- praca rąk do wysokości pępka
