Każdy, kto regularnie uprawia jakąś dyscyplinę sportu doskonale wie, jak ważną kwestią są odpowiednio dobrane buty. Niemal w każdym sporcie potrzebna jest odpowiednia stabilizacja, amortyzacja czy usztywnienie. Wysokiej jakości buty to obowiązkowy element wyposażenia w torbie każdego sportowca. Ten podstawowy przedmiot zapewni nam zarówno komfort, jak i bezpieczeństwo. Każdy rodzaj treningu ma różne cechy i wymaga konkretnych ruchów. W ostatnim czasie bardzo popularny stał się trening fitness. Jakie buty na fitness damskie wybrać?
Trening fitness - czym jest?
Co prawda istnieje naprawdę wiele rodzajów treningu fitness, jednak większość tego typu zajęć opiera się przede wszystkim na połączeniu szybkiej rozgrzewki i rozciągania. Ponadto, do wachlarza ćwiczeń dochodzą wszelkie ruchy wzmacniające nasze ciało, które zazwyczaj zaczerpnięte są z treningu funkcjonalnego. Warto wspomnieć, że większość ćwiczeń w treningu fitness odbywa się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu czy obciążenia. Jak zatem wybrać dobre buty do fitnessu damskie? Do takiego rodzaju wysiłku warto zaopatrzyć się w buty, które będą połączeniem odpowiedniej amortyzacji oraz usztywnienia. Buty powinny stabilizować kostki. Warto szukać modeli z grubą, gumową podeszwą, która będzie odporna na ścieranie.
Zwróćmy uwagę na podeszwę!
Zanim zaczniemy zastanawiać się nad kwestią wizualną, w pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na podeszwę, która będzie odgrywać kluczową rolę. Czym powinna cechować się dobra podeszwa w treningu fitness? Przede wszystkim należytą przyczepnością. Treningi niekiedy mogą odbywać się na śliskich parkietach czy panelach. Konfrontacja takiej podłogi z nieprzyczepnymi, śliskimi butami może skutkować wieloma poważnymi skutkami, jak skręcenie kostki czy zerwanie ścięgien. Jakie buty do fitnessu damskie? Otóż warto szukać butów, które posiadają na podeszwie „punkt obrotowy”. Dzięki takiemu rozwiązaniu znacznie swobodniej można wykonywać ruchy, takie jak:
- Obroty,
- Przysiady,
- Odwodzenia nóg.
Zadbajmy o odpowiednią amortyzację
Należy pamiętać o tym, że oprócz prozdrowotnych właściwości regularnego uczęszczania na treningi fitness, mogą występować także negatywne skutki. Fitness często w znaczny sposób obciąża nasze stawy, dlatego podstawa dobrego obuwia to amortyzacja! Jak rozpoznać czy dane obuwie posiada dobrą amortyzację? Dobre buty do fitnessu damskie obligatoryjnie powinny być zaopatrzone w odpowiednie właściwości amortyzacyjne! Przede wszystkim warto zwrócić uwagę czy interesujący nas model butów ma wbudowaną poduszkę żelową, bądź powietrzną. Trenowanie w takim obuwiu pozwoli na zapewnienie skutecznej ochrony naszemu układowi stawowo-kostnemu. Cały system amortyzacyjny w butach do fitnessu jest szczególnie ważny w przypadku osób z nadwagą. Tak naprawdę im więcej ważymy, tym większą uwagę powinniśmy przykładać do tego aspektu, by uniknąć wszelkich kontuzji.
Czy przewiewność jest ważna?
Zdecydowanie tak! Decydując się na zakup butów do treningów fitness musimy mieć na uwadze, że podczas ćwiczeń jesteśmy narażeni na intensywną potliwość całego ciała. Z tego powodu naprawdę ważne będzie to, jakich materiałów wykonana jest dana para obuwia. Jakie buty na fitness damskie? Z pewnością te, wykonane z przewiewnego materiału. Zazwyczaj najlepszym rozwiązaniem okazuje się siateczka, która bardzo korzystnie wpływa na całą cyrkulację powietrza. To zaś zapewnia suchość stopy, jednocześnie zapobiegając ślizganiu się stopy w bucie. Innym benefitem związanym z trenowaniem w tego typu obuwiu jest zwiększenie wydajności ćwiczeń. Dlaczego? Otóż takie buty z siateczką są zdecydowanie lżejsze od tych ze skórzaną cholewką.
Zwróćmy uwagę na rozmiar
Jedna z najgorszych rzeczy, jakie mogą nas spotkać podczas treningu to nieodpowiednio dopasowane buty. Jeśli obuwie będzie zbyt ciasne, to tylko kwestią czasu będzie pojawienie się wielu obrzęków czy otarć na naszych stopach. To urazy, które mogą wykluczyć nas z treningu nawet na dwa tygodnie! Dobre buty do fitnessu damskie muszą być idealnie dopasowane. Nie możemy wierzyć w mity, mówiące, że lepiej kupić ciaśniejsze buty, które po jakimś czasie dopasują się do naszej stopy. Buty już od pierwszego założenia powinny być dla nas jak najbardziej komfortowe, szczególnie jeśli mamy w nich trenować. Warto pamiętać, iż niekiedy te same rozmiary mogą minimalnie różnić się od siebie. W takiej sytuacji należy przymierzyć co najmniej kilka par butów i wybrać te najwygodniejsze.
Buty powinny nam się podobać!
Pamiętając o wszystkich wytycznych wspomnianych powyżej, możemy skupić się na wyborze adekwatnego wyglądu naszego obuwia. To w końcu równie istotny aspekt. Każda z pań na treningu chce czuć się i wyglądać dobrze. Warto, aby buty były jak najbardziej dopasowane do naszych upodobań. Świetnie, gdy będą dopasowane do naszego stroju. Jeśli mamy zróżnicowaną garderobę treningową pod względem kolorystyki, wówczas rewelacyjnym rozwiązaniem będzie zakup butów w uniwersalnym kolorze, takim jak biały czy czarny. Oprócz koloru, warto także zwrócić uwagę na sam kształt. Teraz już wiemy, jakie buty do fitnessu damskie wybrać. Warto zapoznać się z ofertą sklepu Run Shop, który dysponuje naprawdę szeroką ofertą produktową. Powodzenia!
