Pianka ma za zadanie nie tylko zapewnić izolację od zimnej wody, ale także pomaga utrzymać się na jej powierzchni. To z kolei ma ogromny wpływ na to, ile energii uda nam się zaoszczędzić na pozostałe dyscypliny podczas wyścigu. Trzeba mieć świadomość, iż pianka triathlonowa wcale nie należy do najtańszych elementów wyposażenia, dlatego warto rozważyć zasadność jej zakupu, gdy triathlon trenujemy jedynie rekreacyjnie. W tym artykule odpowiemy na pytanie, jaka pianka do triathlonu będzie najlepsza.
Zalety pianki do triathlonu
Pianka triathlonowa to bez najmniejszych wątpliwości jeden z najważniejszych elementów wyposażenia prawdziwego triathlonisty. Tego typu pianki wykonane są zazwyczaj z neoprenu, który cechuje się doskonałą izolacją i pozwala na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Drugą świetną korzyścią stosowania pianek jest wyporność, która pomaga zawodnikom utrzymać się na powierzchni wody. To przekłada się na znacznie mniejsze zużycie energii w wodzie, która okaże się naprawdę potrzebna przy pozostałych dyscyplinach. Pianki najlepiej sprawdzą się na otwartych zbiornikach, gdzie woda jest zazwyczaj dość chłodna. Ten element wyposażenia triathlonowego powinien być przede wszystkim odpowiednio założony. O tym, jak zakładać piankę triathlonową oraz jaka będzie najlepsza, podpowiemy poniżej!
Pianka triathlonowa - jak wybrać najlepszą?
Decydując się na zakup pianki triathlonowej, warto poświęcić dłuższą chwilę na zapoznanie się z kryteriami, którymi powinniśmy się kierować. W końcu zakup pianki to koszt rzędu 700-2000 zł, zatem dobrze byłoby dokonać odpowiedniego wyboru. Przymierzając piankę, warto zwrócić uwagę, czy jest ona odpowiednio naciągnięta. Powinna być niczym druga skóra, która będzie prezentować się idealnie. Jaka pianka do triathlonu? Cóż, to trudne pytanie. Pianka musi być przede wszystkim jak najlepiej dopasowana do naszego ciała. Warto wziąć także pod uwagę fakt, iż nasze ciało może zmieniać się w ciągu roku, w zależności od intensywności treningowej czy diety. Z tego względu, kupowanie pianki zimą może nie należeć do najlepszych pomysłów.
Pianki triathlonowe - różnice
Z pewnością warto mieć świadomość, iż pianki triathlonowe różnią się nie tylko rozmiarem. Są one wykonane aż z 20 paneli neoprenowych, z których każdy może mieć inną grubość. Ta zaś, powinna być dobrana w zależności od naszych indywidualnych potrzeb. Musimy wiedzieć już przed zakupem czy w naszym przypadku zadaniem pianki będzie w głównej mierze zapewnienie stabilności korpusu, pomoc z opadającymi nogami czy może zapewnienie pełnej swobody ruchów. Na rynku istnieją także pianki surfingowe oraz przeznaczone do nurkowania, które mają nieco inne cechy i z pełną stanowczością nie warto stosować ich jako zamienniki w triathlonie. W końcu pianka do nurkowania pomaga nam się zanurzyć w wodzie i wcale nie zapewnia wyporności.
Na co zwrócić uwagę kupując piankę?
Przede wszystkim na rozmiar. Jak zakładać piankę triathlonową? To nic skomplikowanego. Zaczynamy od dołu, następnie do góry, zapinamy i już! Więcej o prawidłowym zakładaniu pianki dowiesz się już za chwilę. Po założeniu pianki należy przede wszystkim sprawdzić miejsce wokół szyi. Jeśli pianka będzie zbyt mocno przylegać, wówczas po pewnym czasie możemy zacząć się dusić. Jeśli zaś będzie zbyt luźna, do środka będzie wlewała się chłodna woda. Po przymierzeniu pianki na sucho warto udać się na testy w wodzie. To pozwoli na stwierdzenie czy pianka w należyty sposób spełnia swoje zadanie. Warto popływać w różnym tempie, aby sprawdzić, jak zachowuje się materiał pianki. To wszystko pozwoli nam w miarę obiektywnie przetestować różne modele i ocenić, który powoduje najmniejsze zmęczenie oraz czy materiał nigdzie nas nie ociera.
Jak zakładać piankę do triathlonu?
W celu poprawnego ułożenia pianki triathlonowej wymagane jest stopniowe skorygowanie i naciągnięcie każdej nogawki osobno. Niepoprawne nałożenie pianki może wpływać na ograniczenie ruchów górnej części tułowia. Wówczas możemy odnieść wrażenie, iż pianka jest za mała. Podczas zakładania pianki wszystko musi przebiegać stopniowo i dokładnie. Nogawki powinny zaczynać się przynajmniej 5 cm powyżej kostek. Po założeniu i naciągnięciu dolnej części pianki możemy już zacząć ubierać rękawy. Pamiętajmy, że rękaw powinien kończyć się minimum 1 cm powyżej nadgarstka. Musimy mieć na uwadze, aby pod żadnym względem nie przekręcać rękawów. Gdy pianka jest już dobrze nałożona i naciągniętą na nogach, pod pachami oraz w kroku, możemy już zasunąć zamek.
Jaka pianka do triathlonu będzie najlepsza?
Jak dobrać piankę triathlonową? Samo przymierzenie pianki nie wystarczy. Tutaj potrzebne jest dokładne sprecyzowanie, jakimi pływakami jesteśmy.
- Początkujący triathloniści oraz pływacy z tonącymi nogami
Wiele osób, szczególnie początkujących, ma duży problem z odpowiednim ułożeniem dolnej części ciała w wodzie. Nogi są zazwyczaj głęboko zanurzone, co powoduje zbyt duży wydatek energetyczny. Tacy zawodnicy potrzebują pianki o dużej wyporności.
- Doświadczeni pływacy
Jeśli mamy już wypracowaną odpowiednią technikę pływania, wówczas potrzebujemy pianki o naturalnej budowie i o wysokiej elastyczności.
- Naturalnie wyporni pływacy
Jeśli zaliczasz się do tej grupy, to pianki o dużej wyporności będą niezbyt korzystnym rozwiązaniem. Najlepsze okażą się tutaj pianki o grubości 3-4 mm.
Warto zapoznać się z kilkoma modelami pianek do triathlonu. To umożliwi nam dokonanie jak najlepszego wyboru, który będzie odwdzięczał się satysfakcją podczas każdego treningu.
